비트의 다양한 효과들

비트 뿌리 또는 비트 뿌리의 건강상의 이점은 감염 예방, 적혈구 치료, 종양 예방, 늦추기, 정신 건강 증진, 당뇨병 치료, 임신 촉진, 콜레스테롤 예방, 피로 예방 및 간 질환 촉진을 포함합니다.

비트 뿌리가 널리 퍼진 채소라고 말하는 것은 잘못이 아닙니다. 위에서 건강한 심장을 유지하기 위해이 붉은 야채는 많은 질병을 치료할 수 있습니다. 철분 함량이 높기 때문에 질병과의 싸움의 주요 원인 중 하나로 간주됩니다. 접시에 추가하려면 샐러드에 추가하고 덩어리로 요리 할 수 ​​있습니다.

비트 뿌리는 무엇입니까?
비트 뿌리는 비트로 널리 알려져 있으며 Chenopodiaceous 가족에 속합니다. 음식으로 만 사용되는 것이 아니라 예로부터 약으로도 사용되어 왔습니다. 야채의 색이 아름답 기 때문에 식용 색소로도 사용됩니다. 약 4,000 년 전에 지중해 지역에서 처음 발견되었으며 곧 중국 음식으로 발전했습니다. 그 이후로 인기가 높아져 이제는 샐러드, 수프, 심지어 피클에 대한 주요 추가 품으로 간주됩니다.

비트 뿌리의 식품 가격
61g 단백질
56g의 탄수화물
45cal 에너지
기름 0 mg
식이 섬유 80g
니코틴산 334mg
티아민 031 mg
피리독신 067 mg
리보플라빈 057 mg
칼슘 16mg
나트륨 78mg
칼륨 325 mg
비타민 A 33 IU
9mg 비타민 C
비타민 E 04mg
비타민 K 2 µg
총 지방 17g
비트 또는 비트 뿌리에서 최고의 서비스 11
건강을위한 비트 서비스

  1. 비트 뿌리는 뼈를 보호합니다
    우리 몸은 칼슘을 흡수하기 위해 실리카라는 미네랄이 필요합니다. 칼슘은 영양소가 풍부하기 때문에 비트 뿌리로부터 혜택을받을 수 있습니다. 매일 칼슘을 섭취하면 치아와 뼈가 강화되지만 전문가들은 뼈와 뼈 건강 문제를 예방하기 위해 신선한 비트 뿌리 주스 한 잔을 권장합니다.
  2. 적혈구 치료에 도움
    이 채소는 철분이 높기 때문에 빈혈 환자를 도울 수 있습니다. 철분이 부족한 경우에는 다른 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 즉시 식단에 비트를 추가해야합니다. 신체는 영양분과 산소를 ​​신체의 다른 부분으로 운반하는 역할을하는 헤모글로빈을 만들기 위해 철이 필요합니다. 따라서 매일 식단에 비트 뿌리를 더 추가하면 부작용없이 적혈구를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  3. 변비에 대한 비트 뿌리

야채의 기름진 음식 덕분에 건강 문제인 변비를 유발합니다. Beetroot는 정기적으로 배변을 돕는 훌륭한 비디오를 만드는 것으로 알려져 있습니다. 이 야채는 또한 위장에서 독소를 제거하는 것으로 알려져 있기 때문에 방부제 및 항염 기능으로 널리 사용됩니다.

  1. 종양 성장
    한 연구에 따르면 비트 뿌리에서 발견되는 베타 시아닌은 전립선 암과 유방암 환자에서 종양 성장을 12.5 % 늦출 수 있습니다. 이 장치는 그 효과가 악성 질환의 진단 및 치료에 도움이 될뿐만 아니라 만성 암 환자를 예방할 수 있기 때문에 유용합니다.
  2. 심장병
    장기를 연주하려면 산소가 필요합니다. 최근 연구에 따르면 신선한 비트 뿌리 주스를 마시면 채소에 질산염이 존재하기 때문에이 과정이 활성화됩니다. 그것은 잘 기능하는 두뇌를 담당 할뿐만 아니라 마음을 진정시킵니다. 또한 정기적으로 주스를 마시면 치매의 위험을 줄일 수 있습니다. 그것은 덩어리와 주스에서 발견되며 모든 영양소를 얻습니다.
  3. 당뇨병 환자를위한 비트 뿌리
    사탕무는 설탕이 위험하지 않기 때문에 당뇨병 환자에게 매우 안전합니다. 이 채소는 적당한 혈당 지수를 가지고 있으므로 혈류에서 설탕이 천천히 방출됩니다. 갈증을 다루는 것은 자연스러운 방법입니다. 칼로리와 지방이 낮은 비트 뿌리는 당뇨병 환자에게 좋으며 영양소의 좋은 공급원입니다.
  4. 임산부
    엽산은 임산부가 튼튼하고 건강한 아기를 갖기 위해 필요한 식품입니다. 그리고 비트 뿌리에는 많은 효소가 포함되어 있습니다. 그것은 건강한 척추를 만드는 데 도움이되기 때문에 태아에게 중요합니다. Folic A
    cid는 또한 척추이 분증을 포함한 심각한 질병으로부터 태아를 보호 할 수 있습니다. 또한 임산부는 아기를 건강하고 건강하게 유지하기 위해 더 많은 에너지가 필요합니다.
  5. 나쁜 콜레스테롤 예방
    비트 뿌리에는 플라보노이드,식이 섬유 및 베타시 아닌이 풍부합니다. Betacyanin은 LDL 콜레스테롤의 산화를 줄이고 혈관 개선을 예방하는 것으로 알려진 가장 강력한 항산화 제 중 하나입니다. 이 절차는 고혈압으로부터 심장을 보호하고 심부전을 감소시킵니다. 이것이 전문가들이 동맥에 나쁜 콜레스테롤이 축적되는 것을 방지하기 위해 일상 생활에 비트를 추가 할 것을 권장하는 이유입니다.
  6. 비트 뿌리는 신체적 약점을 일으킴
    위에서 언급했듯이 신체는 기능하기 위해 약간의 산소가 필요합니다. 신체를 강화하는 것도 필요합니다. 비트 뿌리에서 발견되는 질산염 함량은 혈관을 분해하여 몸 전체의 모든 산소를 이동시켜 에너지 효율을 높입니다. 철분 보충제는 비트 뿌리에서 발견되는 쇠약하고 활력을주는 성분입니다. 따라서 이러한 에너지가 풍부한 채소를 일상 생활에 통합하고 피로를 줄이고 에너지 수준을 낮추십시오.
  7. 고혈압
    질산염을 섭취하면 아질산염과 산화 질소로 전환됩니다. 이 두 성분은 모두 혈액 응고를 증가시키고 혈압을 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 생명을 위협하는 합병증을 예방하려면 고혈압을 예방하는 것이 중요합니다. 비트 뿌리는 질산염이 풍부하며 일부 연구에서는 매일 500 온스의 비트를 마시는 것이 짧은 시간에 혈압을 낮출 수 있다고 주장합니다.
  8. 건강한 간을 위해
    정신 기능과 건강을 유지하려면 철분, 항생제, 베타 인, 비타민 B 등과 같은 다양한 영양 식품이 필요합니다. 이 경우 사탕무는 모든 영양소와 비타민을 포함하고 있기 때문에 축복 일뿐입니다. 담즙을 희석시키는 것으로 알려져 있습니다. 비트는 간과 소장에 쉽게 도달 할 수 있습니다. 이 야채는 간을 건강하게 유지하고 독소를 제거합니다. 섬유질은 또한 독소를 제거하여 신체를 개선하지 못합니다.

결론
야채의 가장 좋은 점은 부작용이 없어 원하는만큼 먹을 수 있다는 것입니다. 비트 뿌리는 몸에 매일 필요한 영양소, 섬유질 및 비타민이 포함 된 가장 건강한 채소 중 하나입니다. 따라서 기다리지 말고 비트 뿌리를 먹고 건강상의 이점을 모으십시오.

댓글

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다